Alors comment faire pour avoir la paix et revenir au calme intérieure ?
Tout comme on change de poste de radio ou de chaîne à la télévision quand on ne souhaite pas entendre une chanson ou voir une émission, vous pouvez aussi changer, modifier, refuser ou atténuer vos pensées dérangeantes.
Comment ?
Remplacer une pensée non désirée par une pensée qui vous convient et vous agréé ou une image (la visualisation - imprégnation imagerie).
Contredire une pensée non désirée --> parlez mentalement à vos pensées : "ok, je t'ai entendu, j'ai bien entendu ce que tu voulais dire mais je ne suis pas d'accord avec toi/vous" et énoncés les faits, pensées, actes positifs qui viennent la ou les contredire. Exemple : pensée non désirée : "ah tu vois, tu as encore raté. Tu n'es qu'un(e) raté(e)". Pensée positive "oui, c'est vrai, j'ai raté. Et si j'ai raté, c'est qu'il y a une raison. Je vais trouver laquelle et la prochaine fois, je serai le ou la meilleur(e)".
il existe bien d'autres façons de faire (méditation, ....), n'hésitez pas à chercher et vous trouverez celle qui vous convient.
Diminuées, atténuées, remplacées, les pensées non désirées ne trouveront plus de crédit à vos yeux, de place dans votre mécanisme de pensées. Vous commencez à maîtriser vos pensées et plus l'inverse. Et tout ce que vous ferez vous renforcera et augmentera la confiance en vous.
Que le Reiki puisse vous apporter toute la lumière dont vous avez besoin pour vous guidez et vous aidez à rester sur votre chemin de vie.
Pensées et émotions
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